Der Ovulationstest

Versucht ein Paar schwanger zu werden, bleibt dabei aber erfolglos, kann dies verschiedene Ursachen haben. In der Frühphase der Bemühungen zu einem gemeinsamen Kinderwunsch liegt es oft daran, dass man den idealen Zeitpunkt im biologischen Rhythmus für eine erfolgreiche Empfängnis immer wieder verpasst. Die Fruchtbarkeit der Frau wandelt sich mit dem Zyklus. Ist dieser beispielsweise sehr unregelmäßig, erfordert es etwas Körperbeobachtung, um den günstigen Zeitraum für die Befruchtung der Eizelle zu erkennen. Eine der einfachsten Methoden, um die fruchtbaren Tage sicher zu bestimmen, bietet ein Ovulationstest.

Die fruchtbaren Tage im weiblichen Zyklus

Eine weibliche Eizelle kann nur einmal pro Zyklus, und dies in einem Zeitraum von wenigen Stunden, befruchtet werden. Aktuelle Studien gehen davon aus, dass männliche Samenzellen etwa vier bis sechs Tage im Körper einer Frau überleben und zeugungsfähig bleiben, bevor sie absterben. Eine Eizelle hingegen ist nur rund sechs bis 24 Stunden nach dem Eisprung befruchtungsfähig. Falls der Wunsch nach einer Schwangerschaft besteht, sollte es in diesem Zeitfenster zum Geschlechtsverkehr kommen.

Umgekehrt ist bei natürlicher Verhütung dieser Zeitraum in Sachen Sex tabu. Doch auch bei regelmäßigen Zyklen kann der Zeitpunkt des Eisprungs von Zyklus zu Zyklus variieren. Jahrelanges Einnehmen der Pille, das Alter oder äußere Umstände beispielsweise können sich auf den Menstruationszyklus auswirken.

Bestimmung der fruchtbaren Tage

Manche Frauen spüren den Eisprung und somit ihre fruchtbaren Tage ganz intuitiv. Der Eisprung – auch Ovulation genannt – macht sich ihnen etwa durch kurze, ziehende bis stechende Schmerzen im Bereich der Eierstöcke oder durch eine spürbare Veränderung der Stimmung bemerkbar. Doch in den meisten Fällen muss man Muttermund und/oder Zervixschleim kontrollieren, um die fruchtbaren Tage bestimmen zu können. Auch das genaue Messen der Körpertemperatur kann Aufschluss über einen erfolgten Eisprung geben.

Gemessen wird hier die Basaltemperatur, also die Aufwachtemperatur, über mehrere Zyklen hinweg und immer zum gleichen Zeitpunkt am Morgen. Die Temperatur steigt vor dem Eisprung an und sinkt danach wieder ab. Für eine besonders genaue Messung solltest du ein Thermometer verwenden, dass bis zu zwei Kommastellen anzeigen kann. Die Temperaturschwankungen sind manchmal nicht sehr stark ausgeprägt, das erfordert eine sensible Messmethode. Eine weitere, sehr zuverlässige und einfache Möglichkeit bietet der hier genannte Ovulationstest.

Tipp: Beobachte deinen Zyklus über ein paar Monate hinweg und zeichne alle Symptome und Reaktionen deines Körpers auf. Du kannst deine Notizen in ein Tagebuch eintragen oder vorgefertigte Zyklusblätter verwenden. Es gibt mittlerweile auch zahlreiche Apps, die dir bei der Zykluserfassung helfen.

Wie funktioniert ein Ovulationstest?

Beim Ovulationstest wird mittels Streifen oder digitalem Test der LH-Wert im Urin gemessen. LH steht für Luteinisierendes Hormon, auch Lutropin genannt. Es wird benötigt, um den Eisprung auszulösen. Rund 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung steigt der LH-Wert im Körper der Frau rapide an, es kommt zum sogenannten LH-Peak (Spitze). Ovulationstests zeigen diesen sprunghaften Anstieg mit einer Zuverlässigkeit von rund 99 Prozent an. Kann der LH-Peak mittels Ovulationstest nachgewiesen werden, so kann man auch von einem innerhalb der darauffolgenden 24 bis 36 Stunden erfolgenden Eisprung ausgehen. Nach dem Eisprung fällt der LH-Wert ebenso sprunghaft wieder ab und wird durch die Messung auch nicht mehr in dieser Höhe angezeigt. Dadurch ergibt sich die hohe Zuverlässigkeitsrate.

Sowohl Streifentests als auch digitale Ovulationstests können in Apotheken, Drogeriemärkten oder im Internet erworben werden. In der Zuverlässigkeit gibt es kaum Unterschiede zwischen den verschiedenen Testarten. Allerdings ist der digitale Test aufgrund des eindeutig angezeigten Ergebnisses benutzerfreundlicher. Pro Zyklus muss man mit rund 20 bis 40 Euro rechnen, je nach Hersteller und Testart. Im Internet stößt man mittlerweile aber auch auf günstigere Großpackungen. Nicht verwendete Teststreifen können zudem auch in einem späteren Zyklus verwendet werden.

Gut zu wissen: Verwendest du den Ovulationstest richtig und wird er im Vorfeld auch korrekt gelagert (z.B. bei empfohlener Temperatur), dann ist er zu 99% zuverlässig. Um die fruchtbaren Tage möglichst exakt bestimmen zu können, empfiehlt es sich jedoch zusätzlich körperliche Anzeichen zu beobachten.

Wann greift man auf Ovulationstests zurück?

Bleibt der Kinderwunsch längere Zeit unerfüllt, können Ovulationstests hilfreich sein. Vor allem bei unregelmäßigen Zyklen erhöhen sich die Chancen auf eine erfolgreiche Befruchtung der Eizelle, wenn man den Zeitpunkt des Eisprungs und somit der fruchtbaren Tage bestimmen kann. In manchen Fällen kann es auch sinnvoll sein zu überprüfen, ob überhaupt ein Eisprung stattfindet. Dies ist vor allem dann empfehlenswert, wenn es monatelang trotz regelmäßigen Regelblutungen und verhütungsfreiem Geschlechtsverkehr zu keiner Schwangerschaft gekommen ist.

Ovulationstests als Verhütungsmittel?

Da du mithilfe von Ovulationstests deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst, stellt sich dir vielleicht dir Frage, ob sich Eisprungtests auch zur Verhütung eignen. Es ist richtig, dass sich der Zeitraum, in dem du potenziell schwanger werden könntest, mit dem Test leichter bestimmen lässt. Du kannst in dieser Zeit also beispielsweise vermehrt ungeschützten Geschlechtsverkehr mit deine*r Partner*in haben. Umgekehrt gibt es natürlich auch die Möglichkeit, während der fruchtbaren Tage enthaltsam zu bleiben, um eine Schwangerschaft zu verhindern.

Als alleinige Verhütungsmethode ist der Ovulationstest jedoch nicht geeignet. Er ist vielmehr ein Hilfsmittel, das dir einen Überblick über deinen Zyklus verschafft. Zwar zeigt er dir an, wenn dein LH-Wert steigt, der Eisprung also bevorsteht, er berechnet jedoch nicht die Überlebensdauer von Spermien (bis zu 5 Tage) in deinem Körper. Eine Schwangerschaft wäre also möglich, wenn Spermien ein paar Tage vor dem Eisprung ungeschützt eindringen. Kombinierst du den Ovulationstest mit einer anderen Methode (Basaltemperatur, Zervixschleim, Muttermund) kann er bei der Verhütung durchaus unterstützen.

Zur Bestimmung einer Schwangerschaft

Manche Frauen, die ihren Zyklus schon besonders genau kennen, benutzen den Ovulationstest auch als Schwangerschaftstest. Etwa 6-8 Tage nach dem Eisprung beginnst du damit, jeden Tag in der Früh einen Teststreifen zu verwenden und den Anteil von LH im Morgenurin zu bestimmen. Bis zum erwarteten Eintreten beziehungsweise Ausbleiben deiner Regel, kannst du die Einfärbung der Teststreifen dann vergleichen, um einen möglichen LH-Anstieg abzubilden. Dennoch solltest du aber ab Fälligkeit deiner Monatsblutung einen klassischen Schwangerschaftstest durchführen, der Ovulationstest allein ist kein zuverlässiges Mittel zum Nachweis einer Schwangerschaft.

Voraussetzungen und richtige Anwendung

Bevor eine Frau mit Ovulationstests beginnen kann, sollte sie ihre ungefähre Zykluslänge kennen. Dazu empfiehlt es sich, den Zyklus über einige Monate hinweg zu kontrollieren. Periodenkalender oder auch spezielle Apps erweisen sich dabei als hilfreiche Aufzeichnungstools.

Ein Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Regelblutung und endet mit dem Tag vor dem Beginn der folgenden Periode. Bei Abweichungen von bis zu vier Tagen ist ein Mittelwert zur Bestimmung der ungefähren Zyklusdauer ausreichend. Bei größeren Abweichungen empfiehlt es sich, den kürzesten gemessenen Zyklus als Ausgangswert zu verwenden, um die fruchtbaren Tage nicht zu verpassen.

Die auf diese Weise errechnete Zykluslänge in Tagen minus 17 ergibt den ersten Tag im Zyklus, an dem ein Ovulationstest verwendet werden sollte. Ist der Zyklus beispielsweise 30 Tage lang, wird am 13. Tag des Zyklus erstmals getestet (30-17=13). Der genaue Zeitpunkt ist dabei nicht entscheidend. Da allerdings ein zuverlässiges Ergebnis nur dann zu erwarten ist, wenn vor dem Test mindestens vier Stunden nicht uriniert wurde, empfiehlt sich der Morgen als idealer Messzeitpunkt. Zudem muss jeden Tag zum ungefähr selben Zeitpunkt gemessen werden. Eine schwache Linie beim Ovulationstest ist möglicherweise ein Hinweis darauf, dass dein LH-Spiegel niedrig ist oder aber auch dafür, dass dein Eisprung kurz bevorsteht. Das hängt immer ein wenig vom Testsystem des jeweiligen Herstellers ab. Wir empfehlen dir, die Gebrauchsanweisung genau durchzulesen und den Test im Zweifelsfall noch einmal zu wiederholen.

So benutzt du einen Ovulationstest

1. So wie bei einem Schwangerschaftstest wird auch bei einem Ovulationstest die Testspitze gemäß Gebrauchsanweisung wenige Sekunden in Urin getaucht. Dabei empfiehlt es sich, den Urin in einem sauberen Gefäß aufzufangen.
2. Bei digitalen Tests zeigt ein Symbol an, ob ein Anstieg des LH-Wertes gemessen wurde oder nicht. Dazu muss zuerst eine Testspitze am Messgerät angebracht werden, die danach in Urin getaucht wird. Die Teststreifen der digitalen Tests allein zeigen kein Ergebnis an, sondern funktionieren nur in Kombination mit dem beiliegenden Messgerät.
3. Bei herkömmlichen Streifentests erscheint eine Referenzlinie, die anzeigt, ob der Test korrekt funktioniert. Zusätzlich zu dieser Linie erscheint bei einem positiven Ergebnis – also bei einem Anstieg des LH-Wertes – eine zweite Linie. Ist diese Linie mindestens ebenso stark ausgeprägt wie die Referenzlinie, kann von einem Eisprung in den darauffolgenden Stunden ausgegangen werden.
4. Bei Kinderwunsch sollte innerhalb von 48 Stunden nach dem positiven Testergebnis Geschlechtsverkehr erfolgen, um eine Befruchtung der Eizelle zu ermöglichen. Sollte dein Teststreifen durchgehend ein positives Ergebnis zeigen, wende dich an deine*n Frauenärzt*in. Üblicherweise nimmt die Konzentration von LH 24 bis 36 Stunden vor den Eisprung kontinuierlich an, dein Ovulationstest ist positiv.

Ist der Test negativ – ist bei herkömmlichen Tests die zweite Linie also deutlich heller als die Referenzlinie oder erscheint gar keine zweite Linie, bzw. zeigt der digitale Test ein negatives Ergebnis – wird am folgenden Tag neuerlich gemessen. Dies wird so lange fortgesetzt, bis ein bevorstehender Eisprung angezeigt wird. Setzt die Periode ein, ohne dass ein LH-Anstieg angezeigt wurde, fand in diesem Zyklus höchstwahrscheinlich kein Eisprung statt. Dies ist nicht ungewöhnlich, sollte aber ärztlich abgeklärt werden, vor allem wenn der Eisprung wiederholt ausbleibt oder wenn der Kinderwunsch schon einige Monate unerfüllt geblieben ist. Fällt der Ovulationstest immer negativ aus, solltest du dich an deine*n Gynäkolog*in und möglicherweise in weiterer Folge an eine*n Kinderwunschexpert*in wenden. Mittels einer Hormondiagnostik und anderen Methoden wird dann festgestellt, wo das Problem liegt und wie man es entsprechend behandeln könnte. Man kann beispielsweise auf hormonellem Weg die Eizellen und Follikelreifung fördern oder aber auch einen Eisprung initiieren, wenn er nicht von selbst stattfindet.