9. Schwangerschaftswoche

Ab der neunten Woche wird dein ungeborenes Kind nicht mehr als Embryo, sondern als Fötus bezeichnet. Das Gewicht des Fötus liegt mittlerweile bei ungefähr einem Gramm. Auf Ultraschallbildern kannst du in dieser Woche erkennen, wie weit die Gesichtszüge entwickelt sind: Ohren, Augen und Nasenspitze sind klar erkennbar. Aber auch viele unsichtbare Veränderungen treten auf: die Nervenzellen im Gehirn verknüpfen sich und breiten sich aus.

Typische Beschwerden der Frühschwangerschaft

Und nicht nur der Fötus entwickelt sich rasant und erlebt viele Veränderungen, dein Körper ist natürlich genauso betroffen. In der neunten Schwangerschaftswoche bleibt deine Periode schon zum zweiten Mal aus. Wahrscheinlich erlebst du auch viele typische Beschwerden der Frühschwangerschaft (Schwangerschaftsanzeichen): Übelkeit, Sodbrennen, Verstopfung und verstärkter Harndrang sind nur einige deiner täglichen Begleiter.

Und auch Müdigkeit oder Abgeschlagenheit bis hin zur totalen Erschöpfung sind normal. Vermutlich sind deine Brüste auch schon deutlich gewachsen und du benötigst BHs mit größeren Cups. Die größte Veränderung der Brüste entsteht übrigens nicht durch das Stillen, sondern bereits während der Schwangerschaft.

Zusätzlich kann es vorkommen, dass du vermehrt unter Stimmungsschwankungen leidest, die durch die hormonellen Umstellungen verursacht werden. Auch ein gesteigertes Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug ist in dieser Phase ganz normal. Dein Körper arbeitet rund um die Uhr, um das Wachstum deines Babys zu unterstützen, was sich auch auf dein allgemeines Wohlbefinden auswirken kann.

Sport ist in der Schwangerschaft meist kein Problem

Wer schon vor seiner Schwangerschaft sportlich war, muss während der Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten. Deine Ärzt*innen geben Auskunft darüber, welche Sportarten für Schwangere geeignet sind und worauf man lieber verzichten sollte.

Sofern aus medizinischer Sicht bei dir nichts gegen Sport spricht, sind sanfte Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga oder Spaziergänge empfehlenswert, die den Körper stärken, ohne ihn zu überlasten. Es ist wichtig, dass du auf die Signale deines Körpers achtest und bei Anzeichen von Überanstrengung sofort eine Pause einlegst. Grundsätzlich gilt: Regelmäßige Bewegung kann dir dabei helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen zu reduzieren.